Maca peruana: 7 benefícios do superalimento

A raiz da maca peruana é uma parte significativa da cultura do Peru. Ela cresce nas altitudes primitivas da Cordilheira dos Andes no Peru há mais de 2000 anos e, no entanto, é só agora que os poderes curativos dessa planta foram reconhecidos em todo o mundo e se tornaram populares além do Brasil.

A maca peruana pertence à mesma família de plantas que a de brócolis, rabanete e agrião. Tradicionalmente usada como afrodisíaco, essa planta é, de fato, rica em fibras, cálcio, ferro e aminoácidos e é conhecida por aumentar a fertilidade nos homens, reduzir o estresse e aumentar a resistência.

Aqui estão sete benefícios surpreendentes dessa raiz que você provavelmente não conhecia.

1. Aumenta os níveis de fertilidade e testosterona

A princípio, as raízes de maca peruana são tradicionalmente consumidas pelos nativos dos Andes do Peru para aumentar a fertilidade e a saúde sexual desde os tempos antigos. De acordo com um estudo publicado no Journal ‘Andrologia’ em 2002, verificou-se que 40% dos homens que consumiram suplementos dessa raiz por três meses relataram um aumento na virilidade entre a semana oitava a décima segunda semana.

Por outro lado, o grupo que recebeu um placebo não registrou tal aumento. Acredita-se que a planta aumenta a formação, produção e mobilidade de espermatozóides nos homens. A maca peruana negra é considerada mais eficaz em comparação com a maca vermelha ou amarela.

2. Reforço de energia

O impacto de maca peruana em seus níveis de energia, humor e resistência tem sido amplamente reconhecido no campo de esportes e atletismo. A provável razão por trás disso é a capacidade da maca peruana de estabilizar os níveis de açúcar no sangue, o que determina nossos níveis de energia. A maca peruana desempenha um papel importante na manutenção da saúde adrenal, o que afeta ainda mais sua energia e humor.

3. Saúde da próstata

Um dos problemas mais comuns da velhice enfrentados pelos homens é a hiperplasia prostática, que é uma condição em que a próstata é aumentada, entretanto, estudos têm demonstrado que consumir maca peruana pode ajudar a reduzir o aumento da próstata. Acredita-se que ela atue nos receptores de andrógenos na próstata, impedindo a ligação de hormônios que levam ao aumento da próstata.

4. Regula hormônios

As raízes da maca peruana são ricas em aminoácidos que, por acaso, são os componentes construtores dos hormônios. Ademais, as raízes da maca contêm 20 aminoácidos, dos quais 8 são aminoácidos essenciais, que ajudam na produção de hormônios reguladores nos homens.

5. Construção muscular

A maca peruana também é apontada como tendo propriedades incríveis de construção muscular, sendo rica em proteínas bioativas que promovem o crescimento muscular natural.

As raízes da maca peruana são constituídas por 18% de proteínas, o que a torna um complemento popular entre os construtores de corpo e atletas.

Juntamente com a força muscular, aumenta a energia e melhora o desempenho e a resistência do exercício. Certifique-se de consultar seu médico ou um especialista em saúde antes de decidir tomar qualquer suplemento.

6. Aumenta a retenção de memória e o poder de aprendizado

A maca peruana tem sido amplamente utilizada pelos nativos do Peru para aprimorar a capacidade cognitiva de seus filhos. Estudos significativos com animais mostraram um aumento no poder e na concentração da memória após o consumo, bem como sabe-se que regula os hipotálmas, situados logo acima da hipófise, que desempenham um papel fundamental no equilíbrio de energia e foco.

7. Bom para a saúde óssea

A osteoporose é uma doença que afeta os ossos e atinge frequentemente os idosos. A massa óssea e o tecido ósseo tendem a murchar à medida que envelhecemos e sua saúde geral é afetada.

Rica em cálcio, magnésio, ferro, potássio e sílica, a maca peruana fortalece os ossos e evita o risco de doenças. No entanto, alguns estudos alertaram contra o consumo dessa planta se você sofrer com problemas na tireóide. É importante consultar o seu médico antes de decidir consumir essa planta e também a dose segura para sua saúde.

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