Parar de beber – Como superar a dependência do álcool?

Em princípio, pessoas que ingerem bebidas alcoólicas de modo excessivo podem tanto desenvolver uma dependência como também causar um grande estrago a saúde. Veja abaixo como parar de beber.

Dessa forma, uma vez que se é estabelecida a dependência a pode-se buscar alternativas para o combate dessa pratica.

Algumas sugestões para parar de beber

  • Em primeiro lugar procure desenvolver atividades que sejam prazerosas parar você e que não envolvam o uso de bebidas alcoólicas.
  • Em segundo lugar substitua o tempo empregado em beber por outras atividades que você goste.
  • Evite ficar perto de pessoas que o encorajem a beber.

Entretanto, somente seguir essas sugestões e lutar para parar de beber não será o suficiente, é necessário que se tenha uma grande força de vontade e determinação. Pois, pode ser um desafio insuportável parar de beber, ainda mais sem ajuda de alguém, contudo a ajuda de um profissional nessa fase é indispensável, bem como o apoio familiar e de pessoas próximas a você.

No campo da prevenção, vem ganhando, inclusive como política de estado, as estratégias de redução de danos (RD). Sobretudo as RD envolvem a utilização de medidas que diminuam os danos caudados pelo uso de drogas,mesmo quando os indivíduos são pretendem ou tem uma certa dificuldade de interromper o uso de tais substâncias. Sendo elas ações práticas, pois consideram que o ideal de não usar drogas pode ou não ser alcançado pelo indivíduo. Ou seja, diminuir o máximo de riscos caso o individuo continue com o uso.

As RD tratam-se também de uma lógica de trabalho, que se propõe a refletir sobre como cada individuo se relaciona diante as drogas, que lugar subjetivo e objetivo ela ocupa na vida de cada pessoa, sendo isso mais relevante do que a droga em si mesma.

Ademais o envolvimento do dependente é essencial para a superação de da dependência de qualquer substancia psicoativa, quando há essa possibilidade de recuperação, o comprometimento dessa pessoa também é crucial no processo.

Antes de tudo é indicado fazer um acompanhamento com um profissional da área da saúde, para a recuperação do bem-estar e dar apoio para quem sofre com a dependência química.

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